أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
تؤدي العادات الغذائية الخاطئة ونمط الحياة الغير صحية إلى ارتفاع نسب الكوليسترول والدهون الثلاثية، سنتناول في هذا المقال مشكلة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وتأثير هذا الارتفاع على أجزاء الجسم المختلفة، كما سنتطرق أيضًا لمعرفة أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية، بما في ذلك الأدوية الفعّالة، الأعشاب، والطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الدهون في الدم.
ما هو الكوليسترول؟
مادة ذات قوام شمعي توجد داخل خلايا الجسم، يستخدمها الجسم في بناء خلايا صحيحة وتدخل في تكوين جدار معظم خلايا الجسم، يوجد نوعان من الكوليسترول في الدم:
- النوع الأول البروتين الدهني المنخفض الكثافة والمعروف باسم (Low density Lipoprotein,HDL)، وهو المعروفة بأنه نوع سيء لأن ارتفاع نسبته في الدم تعني ترسبه داخل الأوعية والشرايين.
- النوع الثاني البروتين الدهني المرتفع الكثافة والمعروف باسم ( High density Lipoprotein,LDL)، وهو النوع الجيد من الكوليسترول الذي يحمل الكوليسترول من جميع أجزاء الجسم إلى الكبد، استعدادًا لطرده خارج الجسم والتخلص منه في عملية الأيض.
لذلك فإن جميع أعراض ارتفاع الكوليسترول تحدث نتيجة لارتفاع (LDL) أو النوع الضار من الكوليسترول.
ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية المعروفة باسم (Triglycerides)، وهي نوع من الدهون يستخدمه الجسم في الحصول على الطاقة، تتكون من ثلاث أنواع من الأحماض الدهنية ترتبط بأجزاء الجلسرين، وتتكون داخل الكبد.
ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، وتؤرق الكثير من المرضى، يمكن أن تؤدي مستويات الدهون المرتفعة في الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل:
- تصلب الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة مستويات السكر في الدم.
- في بعض الحالات المتقدمة قد يحدث التهاب حاد في البنكرياس.
ما هو أفضل دواء لعلاج الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية يعتمد بشكل رئيسي على الأدوية التي يصفها الأطباء وتغيير نمط حياتك بشكل عام وللحصول على أفضل نتائج لابد من الجمع بين الطريقين، وفيما يلي سنبدأ بالأدوية التي تستخدم لهذا الغرض:
1. الستاتينات (Statins):
الستاتينات مثل “أتورفاستاتين”، هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي تُستخدم لخفض الكوليسترول الضار (LDL). تعمل هذه الأدوية على خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق منع تكوين إنزيم (HMG-COA) الذي يستخدمه الكبد في تكوين الكوليسترول داخل الكبد، يؤدي هذا الانخفاض إلى زيادة عدد المستقبلات التي تستقبل الكوليسترول الضار (LDL) فيزيد امتصاصه داخل الكبد وتقل مستوياته في الدم بشكل كبير، كما أنها فعّالة أيضًا في خفض الدهون الثلاثية، لذلك تعد الستاتينات هي أحسن دواء للكوليسترول.
2 . فيتامين ب3:
المعروف طبيًا باسم (Nicotinic acid, or Niacin)، يستخدم لخفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 25% من نسبته الكلية.
كما أنه يزيد من نسبة الكوليسترول النافع (HDL) فيؤدي ذلك لخفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
3 . أدوية تقلل الامتصاص (Ezetimibe)
هو أحد الأدوية التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، عن طريق تقليل امتصاصه في الأمعاء.
اقرأ بالتفصيل: أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
الأدوية المخفضة للدهون الثلاثية
ومن الأسئلة الشائعة لدى كثير من المرضى ما هو أفضل برشام للدهون الثلاثية؟
-
الفيبرات (Fibrates):
مثل: “فينوفيبرات” و “جيمفيبروزيل”، وهي أدوية تساعد على خفض الدهون الثلاثية في الدم، وهي مفيدة إذا كانت الدهون الثلاثية مرتفعة بشكل رئيسي، لكن لا يمكن استخدامها إذا كان المريض يعاني من أي أعراض بالكبد أو الكلى.
-
أوميجا-3:
المكملات التي تحتوي على أحماض أوميجا-3، مثل زيت السمك، تساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم بشكل كبير.
-
3. أدوية تقلل الامتصاص (Ezetimibe):
يعمل هذا الدواء على تقليل امتصاص الكوليسترول من الأمعاء، مما يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
لكن تذكر أن الطبيب هو الذي يحدد لك أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية، فلا تقدم على تناول أي منها دون الرجوع للطبيب المختص.
ما هو أسرع علاج للدهون الثلاثية والكوليسترول؟
إذا كنت بحاجة إلى خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بسرعة وعلاج الكبد الدهني، عليك الجمع بين الأدوية السابق ذكرها، والتعديل في نمط الحياة غير الصحية، لذا فقد يوصي الطبيب بالجمع بين أكثر من نوع من العلاجات بناءً على شدة الحالة فيوصي لك بتناول:
- أدوية الستاتين لتقليل الكوليسترول الضار بسرعة.
- أدوية الفيبرات لخفض الدهون الثلاثية.
- أحماض أوميغا-3 لخفض الدهون الثلاثية وتحسين مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
- تغيير نمط الحياة بشكل كبير للحصول على أسرع النتائج
كيف تقلل الكوليسترول في 7 أيام؟
تقليل الكوليسترول في سبعة أيام يتطلب منك في البداية وقبل أي شيء تصميم وإرادة على تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة بشكل مكثف، كما أن تلك النصائح من أهم الطرق لعلاج الدهون الثلاثية في البيت، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الوصول لأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية:
- تناول أطعمة منخفضة الدهون المشبعة مثل: الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات، الحبوب الكاملة، والفواكه.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية التي تحافظ على صحة القلب، مثل: زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات، زيت دوار الشمس، وزيت السمسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام: المشي أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميًا عالأقل يمكن أن يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول العام وترفع من نسبة الكوليسترول الجيد، فاحرص على ممارسة نشاط بدني بشكل يومي يساعدك في الحصول على وزن صحي، ويحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- ننصحك بترك التدخين، إذا كنت مدخنًا.
- استخدام الأدوية مثل الستاتينات لتقليل الكوليسترول إذا وصفها الطبيب، ولا تتناولها بدون الرجوع إليه.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المهدرجة، مثل: الأطعمة المقلية، والمخبوزات الدسمة مثل: الدوناتس والكوكيز.
- تجنب تناول الأطعمة من مطاعم الوجبات السريعة لما تحتويه من نسب عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية، التي تجعلها غير ملائمة للطعام اليومي.
- تناول المكملات الغذائية مثل: زيت السمك (أوميجا-3) لتقليل الدهون الثلاثية.
- شرب الماء بكميات كافية لتساعد الجسم على التخلص من السموم.
ما هو أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية بالأعشاب؟
يمكن أن تساعد بعض الأعشاب في تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، ومنها:
- الثوم: يحتوي الثوم على مادة الأليسين،التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار(LDL)، كما تمنع تراكمه داخل الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
- زيت السمك: يحتوى على نسب عالية من (أوميجا-3)، الذي يقلل من الدهون الثلاثية، كما أنه يحسن من صحة القلب.
- الحلبة: تقلل الحلبة من مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- الكركم: يقلل الكركم من الالتهابات في الجسم بشكل عام، يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد في خفض الكوليسترول الضار في الدم.
- بذور الكتان: غنية بالألياف وتحتوي على أوميجا-3، التي تساعد في تقليل الدهون الثلاثية.
- زيت الزيتون: يحتوي على دهون غير مشبعة تساعد في خفض الكوليسترول الضار.
أفضل وقت لتناول دواء الدهون الثلاثية
أفضل وقت لتناول أدوية الدهون الثلاثية مثل الفيبريت أو الستاتين يعتمد على نوع الدواء. عادةً ما يُنصح بتناول الأدوية التي تعمل على خفض الدهون الثلاثية في الليل، حيث أن إنتاج الدهون في الكبد يكون أكثر نشاطًا خلال الليل. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب لتحديد الوقت المثالي بناءً على حالتك الصحية أمر مهم للحصول على أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية.
وفي الختام…
أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية يتطلب مزيجًا من الأدوية، العلاجات الطبيعية، وتغييرات في نمط الحياة. فإذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، فمن المهم أن تتبع خطة علاج شاملة تشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، والأدوية المناسبة. لا تنسى استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لحالتك.
من هو أفضل طبيب لعلاج الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية لا تتردد في زيارة عيادة الدكتور/ هاني علي، وذلك لخبرته الواسعة في علاج الحالات المشابهة كما أنه أستاذ بقسم الباطنة ووحدة امراض و مناظير الجهاز الهضمي و الكبد بكلية طب عين شمس، فلا تتردد في تحديد موعد للحصول على خدمة طبية ترضيك، وتحصل على أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية يناسب حالتك الصحية…
المصادر:
- LDL and HDL Cholesterol and Triglycerides – CDC
- Triglycerides: Why do they matter?
- Triglycerides: Levels & Normal Range
- Cholesterol – healthy eating tips