أعراض ارتفاع الكوليسترول
مشكلة ارتفاع الكوليسترول المعروفة طبيًا باسم (High Blood Cholesterol): هي مشكلة شائعة وتحدث بسبب تراكم الكوليسترول -وهو مركب دهني موجود بالخلايا يساعدها في بناء خلايا جديدة متجددة- وهذا التراكم في الدم يؤدي إلى ترسبات دهنية داخل الأوعية الدموية يزداد حجمها مع الوقت، مما يعيق تدفق الدم بشكل سليم، فتظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول التي تنبهك لوجود خلل وسوف نناقشها في ما يلي:
ما هي العلامات التي تدل على ارتفاع الكوليسترول؟
يُطلق على مرض ارتفاع الكوليسترول اسم “القاتل الصامت”، لأنه لا يسبب أعراضًا واضحة في البداية. ولكن مع مرور الوقت وزيادة تراكم الدهون قد تظهر بعض أعراض ارتفاع الكوليسترول المرتبطة بتراكم الدهون في الشرايين، ومنها:
- ألم في الصدر يشبه الضغط أو ثقل في الصدر.
- انتشار الألم من الصدر إلى أجزاء أخرى في الجسم من الرقبة والذراعين وعادة ما يحدث في الذراع الايسر.
- ظهور ترسبات دهنية صفراء حول العين تُعرف بالـ “زانثلاسما”، كما يمكن أن تظهر تلك الترسبات في أماكن أخرى من الجسم مثل: الكفوف والساقين.
- تغير لون الأطراف أو برودتها بسبب ضعف تدفق الدم.
- ضيق في التنفس أو تعب غير مبرر.
- تعرق شديد ودوخة ودوار.
ما هي أنواع الكوليسترول الموجود في الدم؟
يوجد نوعان من الكوليسترول في الدم:
- النوع الأول البروتين الدهني المنخفض الكثافة والمعروف باسم (Low density Lipoprotein,HDL)، وهو المعروفة بأنه نوع سيء لأن ارتفاع نسبته في الدم تعني ترسبه داخل الأوعية والشرايين.
- النوع الثاني البروتين الدهني المرتفع الكثافة والمعروف باسم ( High density Lipoprotein,LDL)، وهو النوع الجيد من الكوليسترول الذي يحمل الكوليسترول من جميع أجزاء الجسم إلى الكبد، استعدادًا لطرده خارج الجسم والتخلص منه في عملية الأيض.
لذلك فإن جميع أعراض ارتفاع الكوليسترول تحدث نتيجة لارتفاع (LDL) أو النوع الضار من الكوليسترول.
كيف أعرف أن الكولسترول مرتفع بدون تحليل؟
رغم أن التحليل هو الطريقة المثلى لمعرفة ارتفاع الكوليسترول الضار، لكن هناك بعض المؤشرات أن تدل على ارتفاعه، خاصة مع وجود عوامل خطر مثل:
- التاريخ العائلي لارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب: إذا كان أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى مصاب فقد تكون معرضًا للإصابة بشكل كبير.
- قلة النشاط البدني التي تؤدي لزيادة الوزن بشكل كبير، مما يؤدي لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار.
- ظهور الأعراض المذكورة أعلاه مثل التعب وألم الصدر.
- قد يؤثر العمر في ازدياد نسبة الكوليسترول الضار: فكلما زاد العمر للنساء والرجال تزداد نسبة نسبة الكوليسترول في الدم وداخل الخلايا.
- يؤثر الجنس أيضًا في ازدياد نسبة الكوليسترول الضار: فقبل انقطاع الطمث عند السيدات تكون السيدات أقل عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول عن الرجال في نفس العمر، لكن هذا يختلف تمامًا بعد انقطاع الطمث فتكون مستويات الكوليسترول الضار عند النساء في ارتفاع مستمر.
- التدخين: يؤثر بشكل كبير لأنه يقلل نسبة الكوليسترول النافع (HDL) مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم(LDL).
- التغذية الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في المقليات والوجبات السريعة تساهم بشكل كبير في ازدياد نسبة الكوليسترول الضار.
- بعض الأدوية قد تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم مثل: بعض أدوية الضغط المرتفع، وأدوية علاج فيروس نقص المناعة المكتسبة(HIV).
إذا كنت تعاني من هذه العوامل، فهناك احتمال كبير أن تكون نسبة الكوليسترول الضار مرتفعة في جسمك، ومن الأفضل إجراء فحص دم للتأكد، ولا تنتظر حتى ظهور أعراض ارتفاع الكوليسترول.
تواصل الآن مع الدكتور هاني علي
ماذا يحدث عندما يكون الكوليسترول مرتفعاً؟
عندما ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، تبدأ الدهون في التراكم داخل جدران الشرايين، مما يؤدي إلى:
- تصلب الشرايين وفقدان مرونتها.
- يقل تدفق الدم في الأعضاء الحيوية، مثل القلب والدماغ.
- زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
- مشكلات في الدورة الدموية الطرفية نتيجة لضعف حركة الدم داخل الأوعية الدموية، فيزداد خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل: القدم السكرية.
إذا لم يتم علاج الكوليسترول المرتفع، قد تتطور الحالة إلى مضاعفات تهدد الحياة.
كيف تنزل الكولسترول المرتفع فوراً؟
رغم أنه لا يمكن خفض الكوليسترول بشكل فوري تمامًا، لكن هناك خطوات يمكن أن تساعد في تقليل مستوياته بسرعة كبيرة:
- تناول أطعمة تحافظ على صحة القلب وتقلل من نسب الكوليسترول الضار و التوقف عن تناول الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في المقليات والوجبات السريعة.
- تناول أطعمة غنية بالألياف مثل: دقيق الشوفان والتفاح والكمثرى، البقوليات، والخضروات الورقية، وتقلل تلك الأطعمة من امتصاص الكوليسترول في الدم.
- الإكثار من الأطعمة التي ترفع الكوليسترول الجيد (HDL) مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، لأنها تحتوي على الكوليسترول النافع (HDL) كما أنها تحافظ على صحة القلب، فاحرص على تناولها بشكل مستمر، ومن أهمها: سمك السلمون، سمك الماكريل، وبذور الكتان.
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة لمدة تصل إلى ثلاثين دقيقة يوميًا، تساعد التمارين على رفع نسبة الكوليسترول النافع (HDL) فلا تتردد في البدء الآن.
- الإقلاع عن التدخين لأضراره السابق ذكرها، وتحسين صحة جسدك بشكل عام
- في بعض الأحيان قد يصف لك الطبيب أدوية خفض الكوليسترول مثل: الستاتين (Statin)، لكن لا تناولها دون الرجوع للطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك بعد الفحص والتحاليل الدمو
- احرص على إنقاص وزنك بشكل صحى حتى تساعد جسدك على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، توقف عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، واحرص على شرب الماء بشكل كاف.
تعرف أيضا على: أفضل دواء لعلاج الكبد الدهني
ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
عند ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية معًا، قد تظهر أعراض أكثر تعقيدًا على المرضى، مثل:
- إجهاد عام في الجسم وتعب مستمر.
- ألم في الساقين عند المشي، نتيجة لضعف حركة الدورة الدموية.
- قد يحدث في كثير من الأحيان التهاب في البنكرياس، قد يؤدي ذلك إلى الحمى وزيادة نبضات القلب وفقدان الشهية.
- تضخم الكبد أو الطحال، لكنه يحدث في حالات متقدمة جدًا من ارتفاع الدهون الثلاثية المصحوب بارتفاع الكوليسترول.
- تصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة، وقد يتطور الأمر ويصل للسكتة الدماغية.
ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول عند الرجال؟
بالإضافة للأعراض العامة، الرجال عادة ما يظهر لديهم ارتفاع الكوليسترول في شكل مختلفة، مثل:
- ألم مفاجئ في الصدر أو ضيق تنفس.
- العجز الجنسي الذي يحدث نتيجة عدم تدفق الدم في الأوعية الدموية بشكل فعال فيحدث ضعف في الانتصاب.
- ألم في الأطراف عند الحركة (خاصة القدمين).
- برودة الأطراف.
ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء؟
لا تختلف أعراض النساء كثيرًا عن الأعراض العامة لكن قد تظهر عليهن أعراض مختلفة أو أكثر تعقيدًا، ومنها:
- زيادة سريعة وملحوظة في الوزن.
- ألم شديد أعلى البطن، في منتصف الصدر.
- تزداد حدة أعراض انقطاع الطمث الشديدة، مثل: التعرق الليلي وتقلب المزاج، وتزداد سوءًا مع ارتفاع الكوليسترول.
- ضعف في التركيز والشعور بالتوتر العام
علاج ارتفاع الكوليسترول عند النساء.
التخلص من أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء يعتمد على:
- تغيير نمط الحياة: باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، لمساعدة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول النافع.
- مراقبة الوزن: خصوصًا في فترات ما بعد الحمل أو انقطاع الطمث، فزيادة الوزن مرتبطة بشكل وثيق بارتفاع الكوليسترول الضار.
- الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية خفض الكوليسترول في الحالات المتقدمة مع المتابعة المنتظمة، لكن احرصي على استشارة الطبيب قبل البدء في أي منها لتحديد الجرعة المناسبة.
- التحكم في التوتر: لأن القلق المزمن قد يؤثر على توازن الدهون في الجسم، مما يزيد الأمور سوءًا
وفي الختام…
أعراض ارتفاع الكوليسترول لا يمكن الاستهانة بها ، ومع أنه قد لا تكون واضحة في البداية، إلا أن تأثيره التراكمي على الجسم خطير جدًا. اعرف العلامات المبكرة وطرق الوقاية من خلال نمط حياة صحي، لا تنتظر حتى تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول، احم قلبك وأوعيتك الدموية من الضرر، لذلك احرص على زيارة عيادة الدكتور/ هاني علي، للاطمئنان والحصول على خدمة طبية ترضيك، ولا تدع القلق يعيقك عن ممارسة أنشطة حياتك بشكل طبيعي…
المصادر:
- LDL and HDL Cholesterol and Triglycerides – CDC
- LDL Cholesterol: What It Is & How to Manage It
- High cholesterol – Diagnosis and treatment
- Biochemistry, LDL Cholesterol – StatPearls