أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
يعاني الكثير من المرضى من الكبد الدهني، حيث تشير الدراسات إلى أنه من بين كل ثلاث أشخاص ستجد شخصًا مصاب بمرض الكبد الدهني، يرجع ذلك للعديد من الأسباب نستطرد لمعرفتها ومعرفة أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد.
ماهو مرض الكبد الدهني؟
يعاني كثير من المرضى من وجود خلايا دهنية في الكبد قد تصل نسبة تلك الخلايا إلى خمسين بالمائة من خلايا الكبد الصحيحة، مما يتسبب في عواقب صحية تؤثر على صحة الإنسان، يوجد نوعان من الكبد الدهني:
- مرض الكبد الدهني الكحولي ( ALD): وهو يحدث نتيجة لتناول المشروبات الكحولية.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): وهو زيادة عدد الخلايا الدهنية الموجودة بالكبد محدثة به أضرار جسيمة، قد تكون هذه الأضرار غير قابلة للإصلاح مرة أخرى.
قد يصيب هذا النوع بعض النساء في مرحلة الحمل، لكن سرعان ما يعود الكبد إلى حالته الطبيعية بعد عدة أسابيع والعمل بشكل طبيعي بعد عملية الولادة، وقد يكون سببه تغير الهرمونات في الجسم في تلك المرحلة.
هل الكبد الدهني يسبب ألم؟
في كثير من الأحوال لا يشعر مرضى الكبد الدهني بأي أعراض، فهو يعتبر مرض صامت خاصة في المراحل الأولى، وقد يلاحظ المريض ازدياد الوزن واتساع حجم البطن بشكل ملحوظ، لكن لا تظهر أعراض مرضية على المريض إلا في المراحل المتأخرة، فقد يعاني من فقدان التركيز وصعوبة في اتخاذ القرارات، قد تظهر بعض البقع الداكنة على الجلد، ويعاني أيضًا من ألم في الجزء الأيمن من البطن، لكن كل هذه الأعراض لا تظهر إلا متأخرًا.
ما هي أسرع طريقة للتخلص من دهون الكبد؟
مرض الكبد الدهني يحتاج لتغيير الكثير من العادات وتغيير نمط الحياة بشكل عام للحصول أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد عليك اتباع الخطوات التالية:
- التوقف عن شرب الكحول: لأنه يتسبب بشكل مباشر بالإصابة بمرض الكبد الدهني الكحولي.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري تأكد من تحكمك في مستويات السكر في دمك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، واحرص على زيارة الطبيب بشكل مستمر للاطمئنان على صحة الكبد من خلال الفحص.
- فقدان الوزن الزائد، فهو يؤثر بشكل مباشر في الإصابة بمرض الكبد الدهني.
- تقليل الكوليسترول في الدم، لأن زيادة نسبته تؤدي إلى تراكم الدهون على الكبد بشكل مباشر.
- الحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية.
- زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة والتركيز على تمارين المقاومة لتحسين صحة الكبد.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات مثل: الفطائر المحلاة.
- تجنب تناول المعجنات مثل: الكيك.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على لحوم مصنعة مثل: السوسيس.
- توقف عن تناول الأدوية غير الضرورية لأنها تؤثر على صحة الكبد.
- توقف عن تناول الكربوهيدرات الأحادية مثل: العيش الأبيض والرز والمعكرونة.
- الأسماك النيئة مثل: المحار، من الأطعمة غير المفيدة لمرضى الكبد الدهني.
- امتنع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت مهدرجة مثل: زيت النخيل.
- استبدل الصلصة الجاهزة بالمنزلية وتوقف عن استعمال الجاهزة لأنها من أخطر أنواع الأكل الممنوع.
- توقف عن تناول الأطعمة المليئة بالتوابل وكذلك مكعبات المرق الفوري.
- المشروبات الغازية بالطبع لن تكون خيار جيد لصحة كبدك واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
تعرف أيضا على: أعراض ارتفاع الكوليسترول
ماذا يأكل مريض دهون الكبد؟
هناك بعض الأطعمة تعتبر صديقة للكبد وهي أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد بشكل فعال ومنها:
- الزبادي اليوناني فهو قليل الدسم.
- استبدال العسل الطبيعي بالسكر الأبيض.
- المكسرات غير المملحة.
- تناول الأرز البني، وتناول الحبوب الكاملة، واستبدال الخبز العادي بآخر مصنوع منها.
- السمنة الطبيعية من مصدر حيواني.
- الأسماك المطبوخة مثل: السلمون.
- استبدال لحم الدجاج قليل الدهن باللحوم الحمراء عالية الدهن.
- تناول الخضروات الورقية مثل: السبانخ التي تنقي الجسم من المعادن الثقيلة.
- الكركم: يساعد الكركم في إزالة سموم الكبد، كما أن له دور فعال في مقاومة الجسم للسرطان.
- الأفوكادو: يساعد الكبد على التجدد، ويحمي صحة الكبد.
- الطماطم: تعمل على دعم عمل الكبد، لأنها تحتوي على مادة (الجلوتاثيون).
- الشمندر: ينقي الجسم من السموم والمعادن الثقيلة، كما أنه يدعم صحة الجسم بشكل كبير فاحرص على إدخاله في نظامك الغذائي بشكل يومي.
- الملفوف والبروكلي: يساعدان على تنقية الجسم من السموم.
- الجريب فروت: يعزز قدرة الجسم على تنقية السموم، يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما يساهم بشكل مباشر في تجديد خلايا الكبد الدهني.
- الثوم: ينشط أنزيمات الكبد فتقوم بدورها في عملية إزالة الدهون من الكبد.
- تناول الأعشاب الطازجة.
تعرف أيضا على: أفضل دواء لعلاج الكبد الدهني
ما هو المشروب الذي يزيل شحوم الكبد؟
أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد بالأعشاب، يمكنك تناول أي من الأنواع التالية:
- الزنجبيل: يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من احتمالية تليف الكبد.
- الشاي الأخضر: يساعد في علاج زيادة دهون الكبد ويساعد على نزول الوزن الزائد بشكل فعال، ويساعد الجسم على التخلص من السموم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة.
- العرقسوس: وهو يعمل بشكل فعال على تقليل الدهون فوق الكبد.
هل الليمون يذيب دهون الكبد؟
يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي، يساعد الجسم على تنقية السموم من الكبد، كما أنه يحفز نشاط الأمعاء والعصارة الصفراوية.
جميع الخطوات السابقة تعد أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد بشكل فعال، فالتزم بها تجد النتيجة المرجوة.
أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
كيف نشخص مرض الكبد الدهني؟
- تحليل مستوى السكر في الدم وقت الصيام.
- قياس مستوى الهيموجلوبين السكري، لأنه يحدد استقرار السكر في الدم.
- تحليل إنزيمات الكبد، ووظائف الكبد.
- قياس مستوى الحديد في الدم والمخزون أيضًا.
- فحص الدهون الذي يقيس مستوى الدهون في الدم بأشكالها المتنوعة ومنها: الكوليستيرول والدهون الثلاثية.
- تصوير الكبد بالموجات فوق الصوتية (فيبروسكان) التي تظهر كمية الدهون ومدى تضرر خلايا الكبد.
ما هو أفضل علاج للتخلص من دهون الكبد؟
لا توجد أدوية لعلاج الكبد الدهني في مراحله الأولى، لكن إذا اتبعت الخطوات السابق ذكرها من تغيير نمط الحياة سيكون لديك أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد، فالكبد هو العضو الأكثر تجددًا في الجسم.
قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تسيطر على مستوى الدهون والكوليسترول في الدم، قد يصف بعض الأطباء بعض الفيتامينات التي تعزز صحة الكبد، كما أن أدوية داء السكري لها دور فعال.
في بعض الحالات المتقدمة قد يحتاج المريض لزراعة كبد في حالات فشل الكبد.
تجربتي في إزالة دهون الكبد
كانت لدي تجربة في علاج دهون الكبد، فقد تم تشخيصي بتراكم دهون الكبد، وعلى الفور بادرت بزيارة عيادة الدكتور/ هاني علي نظرًا لشهرته الواسعة في علاج أمراض الكبد وخبرته الواسعة في تقديم أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد وبدأت معه تجربتي، كانت تجربة دقيقة في حياتي وساعدتني على استعادة صحتى مرة أخرى.
قدم لي استشارة شاملة وبدء معي بتغيير نمط الحياة والعادات الغذائية الخاطئة التي كنت أتبعها، كما وصف لي بعض الأدوية التي تناسب حالتي الصحية.
بعد انقضاء فترة العلاج أشعر بالامتنان الدكتور/ هاني علي على دعمه المستمر لي طول فترة العلاج، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض السابقة فلا تتردد في حجز موعدك…
المصادر:
- Nonalcoholic fatty liver disease – Symptoms and causes
- Nonalcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) & NASH – NIDDK
- Nonalcoholic Fatty Liver Disease