أسباب الإمساك المزمن وعلاجه نهائيًا
الإمساك المزمن من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة، وقد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية أخرى، لذلك في هذا المقال، سنتناول أسباب الإمساك المزمن بالتفصيل، مع التركيز على الأعراض، والأسباب، وأيضًا الإجابة على سؤال كيف أتخلص من الإمساك المزمن؟
وسواءًا كنت تبحث عزيزي القاريء عن معلومات حول أسباب الإمساك والغازات أو تريد معرفة كيف تتخلص من الإمساك المزمن، فسوف تجد هنا كل ما تحتاجه في المقال التالي فتابع القراءة.
ما هو الإمساك المزمن وكيف تكون أعراضه؟
الإمساك المزمن هو حالة صحية تتمثل في صعوبة التبرز بشكل منتظم، حيث يعاني الشخص من حركة أمعاء أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا لفترة طويلة.
وتشمل أعراض الإمساك المزمن ما يلي:-
- صعوبة في إخراج البراز: حيث يشعر الشخص بأنه يحتاج إلى بذل مجهود كبير لإتمام عملية التبرز.
- براز جاف أو صلب: نتيجةً لبقاء البراز لفترة طويلة في الأمعاء وامتصاص الجسم للماء منه.
- الشعور بعدم الإفراغ الكامل للأمعاء: حتى بعد التبرز، يشعر الشخص بأن هناك بقايا في الأمعاء.
- آلام في البطن وانتفاخ: بسبب تراكم البراز في الأمعاء.
أسباب الإمساك المزمن
لكي نجاوب على سؤال كيف أتخلص من الإمساك المزمن؟ فلابد في بداية الأمر التعرف على أسباب الإمساك والعمل على علاجه، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الإمساك المزمن والتي تشمل:-
- نظام غذائي غير متوازن: قلة تناول الألياف والسوائل، إذ أن الألياف تساعد على زيادة حجم البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء، بينما تساعد السوائل على تليين البراز.
- تأثير الأدوية: بعض الأدوية مثل المسكنات ومضادات الاكتئاب تسبب الإمساك، وهذه الأدوية يمكن أن تؤثر على وظيفة الأمعاء وتقلل من حركتها.
- أمراض الجهاز الهضمي: مثل متلازمة القولون العصبي، فهذه الأمراض يمكن أن تسبب اضطرابات في حركة الأمعاء وتؤدي إلى الإمساك
- اضطرابات هرمونية: مثل قصور الغدة الدرقية أو السكري. هذه الاضطرابات يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتسبب الإمساك.
- قلة النشاط البدني: الخمول يبطئ حركة الأمعاء، والنشاط البدني يحفز حركة الأمعاء ويساعد على تحسين عملية الهضم.
أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال
يعاني الأطفال من الإمساك المزمن بسبب:-
- التغييرات الغذائية: مثل الانتقال من الرضاعة إلى الأطعمة الصلبة، وهذا الانتقال يمكن أن يسبب صعوبة في الهضم ويؤدي إلى الإمساك.
- الخوف من التبرز: إذا كان الطفل يعاني من آلام أثناء التبرز في الماضي، فقد يخاف من تكرار التجربة.
- قلة شرب الماء: الأطفال غالبًا ما ينسون شرب الماء، مما يزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
أسباب الإمساك المزمن عند كبار السن
مع التقدم في العمر تزداد احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن بسبب، وتشمل أسباب الإمساك والغازات عند الكبار السن ما يلي:-
- تباطؤ حركة الأمعاء: مع التقدم في العمر تقل حركة الأمعاء بشكل طبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
- تناول الأدوية بشكل متكرر: كبار السن غالبًا ما يتناولون العديد من الأدوية التي يمكن أن تسبب الإمساك.
- قلة النشاط البدني: في حالة قلة الحركة والنشاط البدني، فإن هذا سوف يؤثر على حركة الأمعاء.
أسباب الإمساك المزمن عند النساء
لا يوجد اختلاف كبير بين أسباب الإمساك المزمن عند النساء والرجال، ولكن تزيد النساء في بعض الأسباب وهي:-
- التغيرات الهرمونية: خاصةً أثناء الحمل أو الدورة الشهرية، وهذه التغيرات يمكن أن تؤثر على حركة الأمعاء وتسبب الإمساك.
- قلة الحركة: بسبب نمط الحياة المزدحم النساء غالبًا ما يكون لديهن مسؤوليات متعددة، مما يقلل من وقت ممارسة النشاط البدني.
أسباب الإمساك المزمن عند الرضع
يعاني الرضع من الإمساك المزمن بسبب عدة عوامل مختلفة تشمل:-
-
- التغييرات في النظام الغذائي: الانتقال من الرضاعة الطبيعية إلى الأطعمة الصلبة.
- عوامل وراثية: إن كان أحد الآباء يعاني من الإمساك المزمن، فإن هذه المشكلة قد تنتقل إلى الأبناء.
- قلة السوائل: عدم شرب كمية كافية من الماء أو السوائل الأخرى، يمكن أن يسبب جفاف البراز وصعوبة إخراجه.
- عدم تحمل بعض أنواع الحليب: بعض الرضع لا يتحملون أنواعًا معينة من الحليب الصناعي، مما يؤدي إلى الإمساك المزمن.
كم مدة الإمساك الطبيعي؟
يعتبر الإمساك طبيعيًا إذا استمر لمدة يوم إلى ثلاثة أيام، ففي حالة الرضع والأطفال قد يتبرزون مرة واحدة كل يومين إلى ثلاثة أيام، وهذا يعتبر طبيعيًا إذا كان البراز لينًا.
وفي حالة كبار السن فإذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوع، فإن هذا ينم عن وجود مشكلة صحية، ويجب استشارة الطبيب.
على ماذا تدل كثرة الإمساك؟
يشغل سؤال على ماذا تدل كثرة الإمساك؟ بال الكثيرين، وفي حقيقة الأمر كثرة الإمساك قد تدل على عدة مشاكل صحية أو عادات غير سليمة مثل:-
- نظام غذائي غير متوازن: والذي يشمل قلة تناول الألياف، وندرة شرب المياه.
- أمراض الجهاز الهضمي: مثل متلازمة القولون العصبي، أو مرض السكري.
- اضطرابات هرمونية: نتيجة قصور الغدة الدرقية، أو أثناء فترة الحمل.
- تأثير الأدوية: تناول بعض الأدوية مثل المسكنات، ومضادات الاكتئاب قد تسبب بطء في حركة الأمعاء.
متى يكون الإمساك خطراً على الإنسان؟
يكون الإمساك خطرًا على الإنسان إذا صاحبه الأعراض التالية:-
- نزيف شرجي: قد يدل على وجود بواسير أو شقوق شرجية.
- آلام شديدة في البطن: خاصةً إذا كانت مصحوبة بانتفاخ أو قيء.
- استمرار الإمساك لأكثر من أسبوعين: دون تحسن مع تغيير النظام الغذائي.
- فقدان الوزن غير المبرر: قد يكون مؤشرًا على وجود مرض خطير مثل السرطان.
- تغير في شكل البراز: مثل البراز الرفيع جدًا، والذي قد يدل على انسداد في الأمعاء.
أفضل علاج للامساك المزمن
تشمل طرق علاج الإمساك الشديد للكبار:-
-
- تناول الألياف: مثل الخضروات والفواكه.
- شرب الماء: بكميات كافية أكثر من ٣ لتر يوميًا.
- ممارسة الرياضة: لتحسين حركة الأمعاء، والمساعدة في عملية الإخراج.
- تناول الأدوية الملينة: ولكن من الضروري أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المتخصص.
كيف يمكن الوقاية من الإمساك المزمن؟
للوقاية من الإمساك المزمن على المدى الطويل، يجب اتباع النصائح التالية:-
- ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي أو السباحة لتحسين حركة الأمعاء.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن: يحتوي على كمية كافية من الألياف والسوائل.
- تنظيم مواعيد دخول الحمام: دخول الحمام بمجرد الشعور بالحاجة وعدم التأجيل.
- تجنب الأطعمة المسببة للإمساك: مثل الأطعمة الدسمة، والوجبات المصنعة والسريعة.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول: حيث يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وزيادة خطر الإمساك.
أشهر الأسئلة
بعد أن تعرفنا على أسباب الإمساك المزمن بشكل تفصيلي نجاوب فيما يلي عن بعض الأسئلة الشهيرة التي تشغل بال الكثيرين فتابع القراءة.
هل يمكن علاج الإمساك في دقيقة؟
لا من الصعب علاج الإمساك الشديد للكبار خلال دقيقة واحد، ولكن يكون من الأفضل استشارة الطبيب المتخصص لمعرفة سبب حدوث الإمساك والعمل على علاجه.
ما هي الأمراض التي تسبب الإمساك المزمن؟
تشمل الأمراض التي قد تؤدي إلى حدوث الإمساك مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة، وأيضًا مرض السكري.
متى نقلق من الإمساك؟
يجب القلق إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوع، أو صاحبه أعراض خطيرة مثل النزيف أو ألم شديد في البطن.
أفضل طبيب لعلاج الإمساك المزمن
إذا كنت تبحث عن أفضل طبيب لعلاج الإمساك المزمن، فإن الدكتور هاني علي يعد الخيار الأمثل لك، حيث يتمتع الدكتور هاني بخبرة واسعة في تشخيص وعلاج أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك أسباب الإمساك المزمن، حيث يقدم رعاية طبية متكاملة ومخصصة لكل مريض وفقًا لحالته الصحية.
لا تتردد في حجز استشارة مع الدكتور هاني علي، الخبير الأول في علاج الإمساك المزمن لمختلف الأعمار السنية، بادر بالحجز واحصل على العلاج الذي تحتاجه.